さて、続きです。 その２！ 一日のスケジュール 4：00起床 4:30〜6:30瞑想 6:30〜8:00朝ごはんと休憩 8:00〜11:00瞑想 11:00〜13:00お昼と休憩 13:00〜17:00瞑想 間に5分の休憩を2度ほど挟む 17:00〜18:00お茶とフルーツタイムと休憩 18:00〜19:00瞑想 19:00…