恵比寿銀座東京都内にてヨガプライベートレッスンができます。（転載投稿です）
東京都内、横浜を中心にプライベートレッスンをしています。
以前はこのブログをモニターさん向けに「なぜヨガにおいてマンツーマンのプライベートレッスンが必要なのか？」ということを書いていました。
ちょっと内容を編集しています。
恵比寿・銀座など都内にてプライベートレッスンのモニターを募集いたします。
上記終了しました！
ちょっとまずはWEBで体験してみたいという方にはWEBプライベートレッスンも始めました。
15分特別体験無料セッション【タダーサナチェック】
詳細は一番下へ！
ご協力いただいた皆様ありがとうございました。
なぜヨガのプライベートレッスンなのか？
実はちゃんとヨガの効果を感じている人って実は少ないのかもしれない、と感じているのです。
ヨガ人口が増え、インストラクターも日々誕生しています。
「ヨガやったことあるよ〜」
という人も多いのに、なぜかみんな、１度の体験、くらいにしか捉えていない。
なぜだろう？？？と思ったんですね。
私は初めてヨガをした日から、
今の所まで、ヨガの練習を辞めるという選択肢がなかったんですね。
おそらくこれからも。
それは、ヨガは生きることそのものが練習の一つになるとおしえてくれたから。
生きている限り、この癖だらけで愛しい肉体とは付き合っていくわけです。
それに、いろんな人生のステージや、無限にある選択肢をあれやこれやと考える脳をコントロールしていい子（いい状態？）に育てるのも自分次第。
生きてる限りは誰もが避けて通れません。
だからこそ、ヨガってどこかで辞めるものではないと思うのです。
なので、そういう自分が感じたヨガの良さをお伝えできたらな、プライベートレッスンという形をとったら、その人にとってちゃんと必要なことが届けられるんじゃないかと思って改めて発信していくことにいたしました。
また、最近ヨガの怪我が増えているということがニュースでも取り上げられ、とても話題になっています。
はっきりと申し上げますが、ヨガはやり方を間違えれば怪我をしかねません。
なので、このインストラクターは日々学んでいるのか？体がわかっているのか？
生徒さん自身が見極める必要がある世の中となってきました。。。
とは言ってもそれはとても難しいですよね。
それに、先生自身も大勢のクラスの中だとなかなか見切れない、という問題もあります。
指示している方向と取り組んでいる方向が違っていても
「あ〜！！！行って教えてあげたいけど、もう次に移らないと！！！みんながキープ長すぎてしんどくなりすぎてしまう！！」
なんて怒涛の速さで頭の中がフル回転しているというのはインストラクターあるあるかもしれません。笑
再三いろんなメディアで知らされている通り、
ヨガの効果は本当にすごいものです。
ただし、きちんとアライメント（解剖学的な正しい骨の配列）がとれているか？といういことがキーポイントになります。
効果一例
・体幹が強くなると、四肢の余分な力が抜けるので、肩こりや立ち仕事の人はとても楽になります。
→さらに疲れても、回復が早くなるので、休みの日も寝て過ごすのではなく、元気に過ごすことができるようになります。
・腰を痛める癖がある人はそれが再発しないように自分で自分の身体をケアすることができます。
→痛みをだれかに任せていませんか？もう当たり前になっているかもしれませんが、その痛みは手放すことだってできます。
手放すための努力と、痛みを抱えて暮らす努力、どちらに注力しますか？
・例えば座骨神経痛に悩んでいた人も、骨格のバランスが整い、筋肉の余計な力みやこわばりがなくなることで日常生活が変わる人もいます。
→骨格が筋肉を引っ張ります。そして内臓を包みます。内臓はホルモンや神経伝達物質と深い関わりがあるので、精神的な状態と深く結びついています。
骨格・内臓・精神状態
この3つは全て繋がっています。
ということは、身体が整えば心は整っていく。
心を変えるのは難しいと思われがちですが、そんな人こそ身体からアプローチすると効果的です。
・自分の身体に集中することで、忙しいマインドをすっきり落ち着けます。穏やかに過ごせる心の状態を作れるようになります。
→思い返してみましょう。
疲れている時、ちょっとしたことで怒ったり悲しくなったりしませんか？
ヨガで身体の状態を自分でケアできるようになると、突発的な感情の波にも溺れない自分がわかります。
なので、本当に、ちゃんと体を変えたい。心をしなやかに強く、穏やかにしたいという方。
そして、薬でもなく、病院でもなく、他人任せにせず、再発しないように自分の身体を再教育する決意がある！という方にぜひご協力させていただきたいと思っています。
今までのなんとなくしていたヨガで得られなかった効果を感じてもらえると思います。
ちなみに、ヨガは本来、一人のお師匠からお弟子さんへ伝えられていたものです。
なので、古典的な練習が、実は「マンツーマン」なんです。
これも知らない人が多いのでシェア。
《プライベートレッスン詳細》
体験初回特別料金
1セッション(45分+15分カウンセリング)
７５００円(税込)
通常料金
１セッション（７０分+カウンセリング15分）
１００００円（税込）
交通費・スタジオ使用料金を別途請求させていただきます。（男性はご紹介限定で行います。）
【日時】
曜日・お時間はご相談させていただき決定します。
【内容】
・アライメントチェック（体の癖や姿勢、動きにおけるくせをチェックします）
・呼吸法指導
・ポーズ、動きの指導
・手による修正
・お身体や状態に合わせたご提案・自分でできるプログラム
・指導法、指導に関するご相談(インストラクター向け)
下記ご記入の上、LINEにてお申し込みをお待ちしております！
airiyogini@gmail.com
お名前：
ご年齢：
ヨガの経験歴（その他スポーツ等）：
現在日常生活で困っている、改善したいこと：
希望日時：第１希望〜第３希望までご記入ください。
＊坂本あいりのクラス情報やとっておき（？）な情報はライン＠から！
◆LINE@
プライベートレッスン料金
初回体験 ￥７５００ ６０分（初回カウンセリングと姿勢診断含む）
2回目以降料金 ￥１００００ ７５分 カウンセリングと姿勢診断
ちょっとまずはWEBで体験してみたいという方にはWEBプライベートレッスンも始めました。
15分特別体験無料セッション【タダーサナチェック】
お申し込みはLINE＠へ【WEB体験希望】とお送りください。
https://www.facebook.com/airi.sakamoto
https://www.instagram.com/airiskmt
@airiyogini
◆NOTE（インストラクター向けスキルアップ情報メインです）
