筋肉痛に湿布はだめ!!!おすすめのものについて①
筋肉痛に湿布はだめよ!!!
一時期ばりっばりの練習で毎日筋肉痛でひゃーとした時助けになってくれたのがこのオイル。
シップは意味ないらしいし、たんぱく質も取りつつ、こんなケアをしていました。
このヴェレダのアルニカオイル。
これ、私だけじゃなくて彼の筋肉痛にも塗ってみなよ~で試したら次の日にいつもより軽い!!!
って言ってました。
あとはタンパク質、やっぱりこれ大事。
筋肉が小さく切れている状態ですから、タンパク質とって身体組織を回復させよう。。。
最近は生活の木で見つけたアルニカオイルも試している!
こちらもいい感じ。
とにかくあの薬用湿布系は鎮痛剤が含まれているので、血流が悪くなったり回復が悪くなるそうなので、湿布だけはだめと整骨院の先生に言われました。
自然療法、好きな人は試してみてくださいな~!
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