10月のスケジュールについて
＊＊１０月のスケジュールについておしらせ＊＊
＊ちょっと休業が早まります。
10/4(金) メンタープログラム 外旋立位のバリエーションクラス１
外旋立位も上半身下半身、上下を色々変えたら様々なチャレンジ方法が見つかるかも？
極楽鳥ポーズを目指して練習してみましょう！
10:00〜11:30 クラス
〜12:30 サットサン
参加費：1000円
10/14(月祝) メンタープログラム 壁なしヘッドスタンド練習会
できる人はバリエーションにもチャレンジ！
14:00〜15:30 クラス
〜16:30 サットサン
参加費：1000円
10/21(月) メンタープログラム 外旋立位のバリエーションクラス２
外旋立位も上半身下半身、上下を色々変えたら様々なチャレンジ方法が見つかるかも？
バシシュターサナ、エカパダカウンディニャーサナ等アームバランスでの外旋にもチャレンジ！
7:00~8:30 クラス
~9:30 サットサン
訂正です！！19:30〜21:00 クラス
〜21:30サットサン
でした…涙
参加費：1000円
メンターお申し込みはこちらから！じゅり先生の日程も見られます！
https://omyogagroup.com/ryt500mentor
10/22(火祝) 眞敬寺（蔵前・田原町）お寺ヨガと瞑想
時間：18:15〜19:15
運動量は少なめ。静かになっていく心と体を感じ取るクラスです。
瞑想にもしっかり時間を取るクラスです。
参加費：1500円
マット付き
https://www.machitera.net/events/event_detail/?event_detail_id=1843
↑こちらが最後となります。
10/26(土) 森ヨガキャンプフェス【ヤマノネミズノネ２０１９】
丹沢の森のなかでデジタルデトックスをしながら良い空気をたくさん吸ってヨガをしませんか？
瞑想・初心者向け・中級者向け・親子向け・焚き火ヨガの２４クラスを受け放題のチケットが人気です！
※私の出演は残念ながら辞退をしましたが、イベント自体はすごく素敵ですので、要チェックです！
＊坂本あいりのクラス情報やとっておき（？）な情報はライン＠から！
◆LINE@
【解剖学を体感するアライメントヨガ】開催中！
できないと思っていたポーズができた！本当に変わった！（２０代女性インストラクター）
こんなに単純な動きがきつく感じたのは初めて。（３０代女性インストラクター）
いつも先生のクラス受けるとどこかしら筋肉痛です。笑（４０代女性）
参加してるみなさんの雰囲気が優しくて、きついけど楽しいです（３０代女性）
などオンラインなのにちゃんと効くヨガクラスを開催しています。
体験クラス１５００円から（下記URLよりチケットご購入くだだい）
https://mosh.jp/sakamotoairiyogaclass
↑その他プライベートクラスなども掲載中
https://www.facebook.com/airi.sakamoto
https://www.instagram.com/airi_sakamoto_h
https://twitter.com/airiyogini
◆NOTE（インストラクター向けスキルアップ情報メインです）
