個人でキャンプに行ってきました。 念願の陣場形山キャンプ場！ 巷では天空のキャンプ場と言われていて、いつか行ってみたいけど、東京から3.5時間。 キャンプ道具が千葉県の実家にある私が行くとなると片道5時間のドライブとなるので中々タイミングがなく、…

コーチについてもらい早半年。数ヶ月前に題材として出されていたこと。 「自分自身の活動理念」を決める、というテーマをふと投げかけてもらっていました。 ちゃんと考える機会を取らず日々をこなしていたように過ごしていましたが、 今日！活動理念が固まり…

さて、いよいよ沈黙解禁。 聖なる沈黙を解禁するのは少しづつ日常に戻るための回復食みたいなものだそうです。 その時は、ぬるっと、さらっと終わります。 誰かが 『はい！終わりでーす！』とかいうわけでもなく、 朝の瞑想が終わると入り口に『聖なる沈黙は…

さて、アーナパーナ瞑想を行った３日がすぎ、集中力が高まったところから 4日目、本格的にヴィパッサナー瞑想に移ります。 そこで起こったことは、 『これで・・・あってるの???????』 と言う感想です。えーーー！！ってね。笑 謎だらけだったと言うこと・・…

さて、続きです。 その２！ 一日のスケジュール 4：00起床 4:30〜6:30瞑想 6:30〜8:00朝ごはんと休憩 8:00〜11:00瞑想 11:00〜13:00お昼と休憩 13:00〜17:00瞑想 間に5分の休憩を2度ほど挟む 17:00〜18:00お茶とフルーツタイムと休憩 18:00〜19:00瞑想 19:00…

かねてより、気になっていた（３年越し！！）のヴィパッサナー瞑想についに！参加してきました。 なんでも以前参加していたヨガの先輩や後輩は口々に 『よかったよ！』 『最初は長く感じたけど最後は一瞬でした！』 など、なんかよくわかっていないけど、め…