姿勢が心に与える影響はとても大きいです。 （身体心理学という分野もありますからね。） 私はクラスでよくお話していたのですが、 落ち込んでいる時の自分の状態を観察してみてほしいのです。 （マインドじゃなくて肉体ね！） きっと客観的に見て落ち込んで…

寒くなってきましたね〜。 この時期増える症状といえば！ 肩こり。 加えて腰痛など。 これってもう現代病ですよね。笑 ヨガのクラスで体調どうですかー？ と聞くと高確率でどちらかが帰ってきます。笑 日頃から運動されてる方でも、 肩こり治らないって人も…

この質問特に男性の友人たちは気にしていますね。笑 女性はなんとなくイメージがあってどちらかに分かれますが、 大きくは 「ゆったり系」か 「ぴったり系」かで分かれますね。 リラックス、ストレッチ要素の強いものは服装自体もリラックスできて、あまり肌…

ヨガ講師のいちにち。 今回はどんなスケジュール感で過ごしているか、お伝えしてみようとおもいます。 ちなみに今はかなりレッスンを減らしているので、 一番がっつりと仕事をしていた時でお送りしますね！ 平日 9：00～16：00 ショップ勤務 ※12時頃に休憩を…

今回は私なりのストレス解消方法をお話しします。 赤裸々に。 なんでかときっかけを問われたら、 おそらく4ヶ月くらい前？なんのことでか忘れてしまったけど ストレス解消って私がキーワード検索したんです。笑 ※そん時はなんかストレスフルだったのかな。…

結論からいうと、 どんな人でもいいと思います。 おい！！！ それじゃダメでしょ！と思った方もいるやもしれないので、 あえて言うのであればというところを某企業で説明会担当していたので見解を述べてみます。 1、ヨガをするのが好きだけでなく、伝えたい…

私は2017年の春 「突発性難聴」と診断されました。 ※現在は何も後遺症も症状もありません！ ボーと水の中にいるような状態からはじまり、 耳鼻科に行き、検査の上、ステロイドとビタミン剤と血行改善のお薬、、、 ヨガをやってる手前（しかも講師という立場…

前回のブログの中で少し触れたことです。 「脳は一人称しか認知できない」 これご存知の方もいるかもしれませんね！ 知らなくて、だから何？と思った方。侮るなかれ。 ということはですよ。 他人に向けている感情や思考は全て自分自身に言い聞かせてるのと一…

※古いブログからの転載です。一部編集しました。 2017/8 お久しぶりです！ 最近はキャンプの仕事ばっかりでヨガの仕事をめっきり減らしたのもあってなんだか寂しい。 うまい働き方はないものか。 わがまま、、、 そうやって離れるたびにヨガの仕事って素晴ら…

※この記事は古いブログからの引用です。 多少直しました。 私は、ご存じの方もいるかもしれませんが、ヨガ指導を未経験のままヨガ・ピラティス専門の会社に就職し、3年ほどがっつり勤めてました。 一番右が私。当時の同期たち！ その頃はその頃でたくさん苦…

ティーチャートレーニングを始めたてのみなさん、 インストラクション（口頭での指示）どう練習してますか～？ 参考になるかわからないけれど、私の過去の経験をシェアします。 私は新人の頃、ひたすら書いてました。 まず、ポーズをとらず、机に向かいます…

みなさんはシークエンス決める時、どんな風に決めていますか？ きっと流派によっても違ったりするんでしょうね！ 私の学んだヨガワークスでは様々なシークエンスの考え方があります。 テーマの考え方は 基本的な動きの種類をベースにすることもあれば（前屈…

みなさん突然ですけれど、指導者の方は硬い人向けに何か工夫ってしていますか？ また、生徒さんに体が硬いんです～ って言われた時どんな対応していますか？ 私のやることが全部正しいわけではないですが、 もし誰かの役に立てればシェアしますね。 ※もちろ…

お題「最近知った言葉」 YOU ARE THAT 「あなたはそれだ」 という言葉。 日本語約で「あなたはそれである」という感じで聞いていたんですが、英語にするとそうなるのか、と最近知りました。 この言葉はヨガを勉強していれば馴染みがあるかもしれません。 こ…

※こちらの記事は古いブログから引っ張ってきています。 値段は300円で設定させていただきました。 ビール1本分、 飲み物2本分です。 ヨガインストラクターになって1年以内の人に読んでほしい！下記クリック。 note.mu 私が正社員から今までで、大先輩方がお…

こんにちは！ 都内、千葉で活動しているヨガインストラクター・講師Airiのブログです。 今回はどんなスケジュール感で過ごしているか、お伝えしてみようとおもいます。 ちなみに今はかなりレッスンを減らしているので、 一番がっつりと仕事をしていた時でお…

ブログ、こちらからの方が更新しやすく、見やすいかと思います。 こちらから、改めましてよろしくお願い足します〜！！ こんにちは！ 都内、千葉で活動しているヨガインストラクター・講師Airiのブログです。 他にもアウトドアコーディネーターなんかもやっ…