こんにちは！11月ももう半分・・・！ １年はなんて早いんでしょう・・・ なんだかよく、この１年目標を達成しましたか？ とかそんなワードを目にしますが、 太古の昔はとりあえず今日マンモス取れてよかったね チーターに食べられなくてよかったね。 みたい…

タイトルにもありますが、風邪を引いたら（引いてなくても）かなりスッキリしておすすめしたい手法です！ ネティバスティと呼ばれる方法で、簡単に言うと【鼻洗浄】です。 これ、やってみた人にしかわからないのですが、ほんと頭さえさえキレキレになります…

最近ヨガのトレーニングでも、Youtubeでヨガを始めて、インストラクターになりたい、ちゃんと学びたいと思った！という方をよく見かけます。 こちらとしては大変嬉しいです！ 今まで届かなかった人にもヨガが届く時代は何て素晴らしいんだ。と思います。 だ…

・・11月のスケジュール・・ まだテーマ未定です！ 【11月スケジュール】★90分クラス ★11/1(月)10:00〜11:30 クラウンチャーサナに向けて 腿裏を開く ★11/11(木)10:00〜11:30 アームバランス エカパダハスタブジャーサナやってみよう 11/16(火)10:00〜11:00 …

こんにちは！急な秋にびっくり、寂しい気持ちです。 が、お鍋が美味しかったり、布団の気持ちよさが倍増したり！それはそれで良い季節ですね^^ 早速スケジュールです！ 【どなたでもOK!オンラインクラス】 10/5(火)10:00〜11:30 10/14(木)10:00〜11:30 10/22…

トレーニングの担当をしているとこの二つをよく聞かれることがあります。 私が思うことを書きたいと思います。 よくある質問の一つに「硬いとヨガの先生にはなれないの？」ということがあります。 答えはNOであり、YESでもあると言えます。 正しい練習をして…

【9月スケジュール】★90分クラス ★9月3日(金) 10:00~11:30 チンスタンドへの道のり 9月11日(土) 9:00~10:00 ナヴァーサナ 船のポーズ 9月17日(金) 10:00~11:00 マントラと呼吸瞑想 ★9月23日(祝木) 9:00~10:30 下半身をひらく・伸ばす 9月28日(火) 10:00〜11:…

【8月オンラインスケジュール】★90分クラス ★8月2日(月) 10:00~11:30 ブリッジ！胸と肩を開く。 8月10日(火) 10:00~11:00 チャトランガを使ってアームバランスの為の腕のスタミナ作り ★8月15日(日) 9:00~10:30 アームバランス ホタルのポーズ ティッティバー…

妊娠中と後に起きた全身の強烈なかゆみ（妊娠性掻痒）でおすすめアイテムとアーユルヴェーダのオンライン診断を受けてみた 最近周りがまたベビーラッシュです。 嬉しいことだ〜と自分ごとに浸っていたときとここでふと、自分の妊娠時に起きた全身の痒み【妊…

遠くもなく近くもなくただそこにいる 私は長い付き合いになればなるほど皆さんご存知の通り。 ポンコツなところがすごくある。 なのでなんかいつも『自分はダメなやつなんで』みたいな前提で自分を表現したり、接してたように思う。 でも、RYTを担当するよう…

母親になりたくて、なったんだ。 最近「私はこんなはずじゃなかったんだけどな。」と戸惑うことばかりだった。 産後うっすら自覚していたけど、私はとっても怒りやすくなってしまった。 おかしいな。 ヨガの効果はどこへいったんだろう。笑 前は許せた旦那さ…

こんにちは！ オンラインレッスンで使っている機材のご紹介です。 （下の方にWifiの環境を良くするのにおすすめアイテムも紹介しています。） まずはマイクイヤホン。 ランニング用のものや、エアポッズ的なものも試しましたがこちらがコスパが良くお勧めで…

２０２１年 あけまして、今年もよろしくお願いいたします！ （我が家は喪中のためその挨拶で失礼します＾＾） さて、今年が始まりもう半月経つではありませんか・・・。 しかも先日、初詣にいったら、なんと今年本厄だったことが判明。 てことは・・去年は前…