風邪の治りが変わるアーユルヴェーダ式鼻うがい＆ケア

タイトルにもありますが、風邪を引いたら（引いてなくても）かなりスッキリしておすすめしたい手法です！

ネティバスティと呼ばれる方法で、簡単に言うと【鼻洗浄】です。

これ、やってみた人にしかわからないのですが、ほんと頭さえさえキレキレになりますし、

汚い話、風邪のとき、鼻の奥の方にある鼻水も全部洗い流してきれいにしてくれるので、治りもいい＆すごいスッキリします・・・！

方法は簡単。

まずネティポットを用意します。

すぐに試したい！と言う方は薬局に売っている「ハナノア」と言う商品でもいいと思います＾＾（ちなみに私は結局これをずっと使っている・・・だって壊れないのだもん・・・）

そして舐めたらちょっと塩味を感じるな？と言う程度の塩を入れます。

私は人差し指を塩のポットに入れて掬い上げて指の上に乗る分、と言う感じで入れています。

（個人的には多い！痛そう！と思いましたが、ちゃんと塩が入ってないと逆に痛いです。）

それを前日に煮沸しておいた水を一肌程度に温め直して、ポットに入れて片方の鼻の穴につけたら顔を傾けて垂らすorハナノアだとグッとつまむと噴射されるのでそれで洗い流すだけ。

以上。

めちゃくちゃ簡単です・・・。

そして、用意している人はキュアリングしたセサミオイルを鼻の穴（指を入れて粘膜のところ）にくるっと一周塗ります。

そうすると風邪の治りがとってもいいです。

何よりセサミオイルは皮膚、骨、粘膜を強くすると言われているので、これをちゃんと続けているときは風邪知らずでした。

（産後忘れていたと風邪をひいて、あ、最近サボってたな〜と思い出しました。）

ほんとこれ、コストも全然かからないしとっっってもおすすめです！！！

試せていないけど、海外では赤ちゃんにもこれをさせるそう・・・！

（Tiktokの動画であったんです。アジア系のお母さんと赤ちゃんがタオルをひいてぷちゅっと・・・！赤ちゃんはスッキリしたーみたいな顔でなきもせず・・・！うちは暴れてしまうので難しそうでした；；）

アーユルヴェーダではこの体の管（ナーディーと言います）を綺麗にしておくことで様々な病気を防いだり、循環をよくすると考えているので、鼻の穴もそうですし、食道、直腸、気管支と様々な浄化法があるのですが、これはかなり試しやすいものですので、お試しあれ。

花粉症の人にもいいです＾＾