Airiyogalog

9月30日(木)メンタープログラム＠恵比寿

10:00〜11:30 クラス　

解剖体感アライメントフロー

11:30~12:30サットサン

予約フォーム

https://mosh.jp/sakamotoairiyogaclass/home

「時間が合わないけど興味ある・・・」

「見るだけみたい！」

「ティーチングの参考にしたい！」

など、いろんな方法で活かしている人続出です💓

【オンラインクラスの過去動画🎥は別途月額オンラインサービスにて配信中です！】

今までのぜーんぶ見れちゃいます。

過去テーマで興味があるものがあれば体験レッスンがてらにも月額サービスお試しください！

＊取扱テーマ＊

逆転系（ピンチャ、ハンドスタンド、シールシャ１、２）

アームバランス系（ティッティバ、バカーサナ、エカパダガウンディーニャ、エカパダハスタブジャ、エカパダガラヴァなど）

深める系（アドムカシュヴァ、トリコ、パールシュバッコ、ゴムカ、ブリッジ、極楽鳥、マリーチ。スーリヤヤントラ座位、側屈、前屈、内転筋、マントラなど）

他にも多数。リクエストにも答えています。

＊他コンテンツ紹介＊

・過去1年分の動画〜現在の最新動画までいつでも見放題

・ヨガの先生になったはいいものの、〇〇を誰に相談したらいいのかわからない

・定期的に自分のアーサナをチェックしてもらいたい

・自分で作ったシークエンスのアドバイスしてもらいたい

・〇〇の怪我、状態の人がいるけど教えることになった！みんなの意見を聞きたい

・ヨガの先生として働き方、どうしよう。

・スタジオの求人、同じ意識をもった仲間を募集したい！

などなど・・・

実は動画以外にも盛り沢山のコンテンツがあります＾＾

コロナが落ち着いたら月額メンバー限定での対面企画もしてみたい・・・！！！

やりたいことが山盛りてんこ盛りです。

まずは1ヶ月だけ！というのももちろんOK！

（月初、末日などの締め切りはなく、ご自身の申し込みから1ヶ月後に決済が更新されます。）

＊登録方法＊

私のインスタプロフィールのURLリンクから

「成長したいヨガインストラクターのギャザリング」を選び

Moshというサービスからお申し込みいただけます。

決済にはクレジットカードが必要になります。

※その後のサービスではFacebookアカウントが必要になります。

体験レッスンなら直接見て、お体やアジャストが入るのも体験できるけど

時間も合わないし、とりあえずどんな内容か興味のあるクラスを覗き見したい！

という人は月額サービスの方から入っていただくと良いと思います＾＾

何か疑問があれば気兼ねなくメッセージをください〜！

【🎫購入方法が新しくなりました。】

クラスチケットは購入はこちらからとなります！

↓↓↓↓↓↓

クレジットカード払いです。（なんと期限なし！）

ありがたいことに人数が増えまして・・・

ついに恐れていた、チケット管理が追いつかなくなりました。笑

ですのでご協力いただける方だけでかまいません。

大変お手数おかけしますがスマホ操作得意よ〜という方は

予約の上電子チケットのご利用をご協力いただけると助かります。

【予約ページ】

https://mosh.jp/classes/page/23191

「あたしそういうの苦手・・・😢」という方は今まで通りでも大丈夫です＾＾

※現在のチケットがある方もそのままで大丈夫です。

※現在の残りチケット確認したい！という方、ご連絡ください。

2021-07-08

8月スケジュールについて

【8月オンラインスケジュール】★90分クラス

★8月2日(月) 10:00~11:30

ブリッジ！胸と肩を開く。　

8月10日(火) 10:00~11:00

チャトランガを使ってアームバランスの為の腕のスタミナ作り

★8月15日(日) 9:00~10:30

アームバランス　ホタルのポーズ　ティッティバーサナ

★8月20日(金) 10:00~11:30

側屈で上半身の可動域を広げる

呼吸がめちゃくちゃ楽になります。個人的には股関節の硬さもこれで変わる・・・！

8月26日(木) 10:00〜11:00

後屈の準備の身体をつくる

前もも開くことと首の使い方を入念にします。

後屈苦手な人におすすめです！姿勢によってはずっと張る姿勢になっている人もいます。

原因から取り除きましょう〜！

サットサン 11:15~12:00※無料＆途中退出可

オンラインは後屈と二の腕に寄った１ヶ月になります。

肩こりや姿勢が気になる人、疲れやすい人にはとってもよい月になります✊

疲れると肩甲骨が外に開いて背中がぐでーっと丸くなるのですが、そうすると余計に呼吸も弱くなってどんどん負のスパイラルです😧

ちょっといつもより休息も入れつつ、すっきりしましょう！

そして8月は二の腕すっきりかっこよく腕を出せたらいいな…🤣❤️

https://mosh.jp/classes/page/23191

【オンラインワークショップ】

8月27日9:30～12:00　E-RYT500メンタープログラム

シークエンスの広げ方・組み立て方（座学）

考えることに行き詰まっているという人におすすめです。

こんな広げ方があったのか！これなら無限に考えられそう！となるかもしれません＾＾

私が実践している、本当は教えたくないシークエンスのいろはも特別に！！！お伝えします。笑

【対面スケジュール】

8月9日9:30～12:00　E-RYT500メンタープログラム

アーサナクリニック

ヨガのポーズで困ったことありませんか？〇〇をすると痛い、〇〇がよくわからない、うまくできない、などなど・・・自分のことはもちろん、生徒さんのことで起きたこともOK。

みんなで持ち寄ってそれに対する対処法・心構えを学びましょう。

8月24日 10:00〜11:30

メンタープログラム　バランス系中上級クラス

11:30〜12:30

サットサン

○アシスト●

私も一緒にクラスを作ること、教えること、振り返りまで一緒に行いましょう！

クラス構成： 8:00-10:00
ティーチング：10:00-12:30
(メンターのクラス・サットサン)
フィードバック : 12:30-13:00

8月9日　14:00~16:00限定

プライベートレッスン受付けます。

チケットお持ちの方は充当もOKとします＾＾

10回チケットの方→１枚１５００円として

5回チケットの方→１枚２０００円として

2021-04-20

妊娠中と後に起きた全身の強烈なかゆみ（妊娠性掻痒）でおすすめアイテムとアーユルヴェーダのオンライン診断を受けてみた

妊娠中と後に起きた全身の強烈なかゆみ（妊娠性掻痒）でおすすめアイテムとアーユルヴェーダのオンライン診断を受けてみた

最近周りがまたベビーラッシュです。

嬉しいことだ〜と自分ごとに浸っていたときとここでふと、自分の妊娠時に起きた全身の痒み【妊娠性掻痒（にんしんせいそうよう）】について誰かの役に立てば嬉しいのでシェアします。

妊娠初期〜中期までなーんの目立ったつわりもなく平和に過ごしていたのですが・・・

７、８ヶ月目くらいかな？

突然全身が痒くなり始めました。

特にひどいのが背中とお尻とふともも、足首のあたりでした。

もう出血、かき壊してしまうくらいかゆい。

それでもとまらない痒み。

旦那さんが触ったり、毛布が触れたり、着ているものによっては本っっっっ当に

「拷問！！！！！」と思うくらい痒くてたまりませんでした・・・。

あらゆる洋服を裏返してきていました。

縫い目がもうアウト。化学繊維もアウト。

綿しか着れなかったけどヨガウエアは比較的チクチクを感じないものが多く大丈夫でした。

ネットで調べると妊娠性掻痒というらしい。

そんなつわりもあるんだね。

と、とりあえず皮膚科に行くと保湿剤をだされるんですが、あまり効果を感じられず、睡眠はどんどん浅くなるばかり。

そこでワラにもすがる思いでネットで買ったこちらのアルテニーローション。

リンク

これがどんぴしゃ効いてくれました。

とはいえ１時間〜３時間くらいするとまた痒くなってしまうのだけど、１時間でも痒みが全くない状態に心救われるので、これは本当に重宝していた。

その間だけ深く眠れる・・・；；

使用感としてはちょっとスースーする感じ？のほんの少し薬膳臭があります。

が、もう全然保湿剤より痒みが治りました。

薬膳臭も痒みの前にはぜーんぜん気になりません。

できれば今後もうお世話になりたくはないけど（本当にかゆいってしんどい）

もし周りに妊娠性掻痒に悩んでいる人いたら一度試してみて欲しい・・・！！！

（結局産まれる日まで痒かった。生まれたあとすっきり痒みがなくなった！）

ちなみに、掻いてしまった傷も「なぜかすっきり治った」というネットの書き込み見ていて、

「お願いします・・・！」と思っていたら確かにすごく残ることもなく、治っています。

不思議。

ちなみに、出産後半年くらい？でまた痒みが復活して、今度は蕁麻疹と診断されました。

この時にも残っていたローションが役立ってくれました・・・

が、せっかくなので産後はスリランカのアーユルヴェーダのドクターにオンラインでつないでもらい診療してもらいました。

アーユルヴェーダ的に熱がありすぎるから痒みになる、とのこと。

確かに、私の妊婦生活は「辛いものが食べたい」生活でした。

七味、一味、タイ料理、韓国料理、ペッパー系・・・

これらが食べたい欲ましましだったので大丈夫かな・・・とドキドキしていました。

（でもやめられなかったけどね。笑）

なので診断では日々の辛みや刺激を減らして（お肉は減らしたほうがいいのは予想ついていたけど、予想外にお魚も減らしたほうがいいみたい。）

豆腐やお野菜中心に。

飲めるなら夜に１杯の牛乳と処方されたスパイス。

朝は小さじ１杯のギーをとる。

お酒はNGとのこと。赤ワインをグラス３分の１ならOKとのこと。

また、アヴィヤンガもセサミオイルではなく、オリブ油（薬局に売っている化粧品グレードのもの）を使っておこなうこと、という診断でした。

この処方されたスパイスが届くまでコロナの影響もあったのか１ヶ月ほどかかりました。

中には薬用ギーとスパイス、飲み薬各種、頭に塗る粉（めっっっっちゃ臭い）、専用オイル（ターメリックかな？）を３万円分処方してもらいました。

正直、お薬もらうまでのホームレメディと対処法で痒みが収まってしまったので笑

処方箋はいらなかったかも＾＾；という感じですが、スパイスの効果をみるととっておくと良さそうなものが多かったので忘れないうちは飲むようにしています。

という感じです。

元々割とお肌ヨワヨワ芸人寄りなので、それもあるのかなあ。

あとはピッタ体質だからはある。（中高生ニキビにとっても悩んでいたし。）

辛いもの食べたい妊婦さんはブラックペッパーで我慢しましょう。

唐辛子はあまり撮り過ぎてはいけません・・・＞＜

（特に症状が出ている時は！！！！）

気になる人はこちらから診療してもらえます＾＾

celeb-india.com

妊婦さんの体は本当に不思議。

産後の体も本当に変化を感じる。

この世界では「変わる」ということが普遍的なことだから、変わることに

慣れていかないといけないけど、大変ですねえ。ふう。

みなさん、お体気をつけて過ごしてね。

【解剖学を体感するアライメントヨガ】開催中！

できないと思っていたポーズができた！本当に変わった！（２０代女性インストラクター）

こんなに単純な動きがきつく感じたのは初めて。（３０代女性インストラクター）

いつも先生のクラス受けるとどこかしら筋肉痛です。笑（４０代女性）

参加してるみなさんの雰囲気が優しくて、きついけど楽しいです（３０代女性）

などオンラインなのにちゃんと効くヨガクラスを開催しています。

体験クラス１５００円から（下記URLよりチケットご購入くだだい）

↑その他プライベートクラスなども掲載中

◆NOTE（インストラクター向けスキルアップ情報メインです）

2021-04-10

遠くもなく近くもなくただそこにいる

私は長い付き合いになればなるほど皆さんご存知の通り。

ポンコツなところがすごくある。

なのでなんかいつも『自分はダメなやつなんで』みたいな前提で自分を表現したり、接してたように思う。

でも、RYTを担当するようになって、今度はしっかりせねば！と、なんか生徒と先生、そこに線を引いた方がいいのかなあ、先生らしくあらねばいかんよなあ。と思っていた。

のだけど。

ふと産後復帰してからなんかちょっと気持ち変わっています。

知らぬ間に何かが、抜け落ちたのか？

至らないところや、まだこれから成長したいところ、できること、できないこと。

コレもアレもふくめて『私』なんだとなんか受け止められてきた最近である。

だからこそ『ごめん、間違っちゃった』を言えるようにして、間違う事があると自分をゆるし、だからこそ、他人の間違いも『次いこか！』の精神で捉えられるように思えてきたらなんか思考の幅がかわった。(気がする)

具体的には面白いヨガのシークエンスが考えられた。ような気がしている…笑

もちろん、ここに書いていること、大体、自己満足である。。。

本当のところは誰にもわからない。。。

ただ、体感として、担当している講座の雰囲気もよりよくなったように思う。

もちろん、きてくれた人が素晴らしいことには変わりないのだけど、なんか私も同じ一員だ！と同じ輪の中に入ったように感じた。

『先生も一生、誰かの生徒なんだよ』

と言っていた自分の先生の言葉や

母から言われた

『先生こそ、先生ぶっちゃいかん。』

という言葉たちをふと思い出す。

大人になったら30代ならでは？の反抗期なのか、よく喧嘩してしまう。

だから今は母の全ては尊敬できないけど、ここは同感できたし、これを信条にしているのは素敵だと思った。

自分の弱いところを受け入れるのはこんなにもいろんな経験と時間を経てやっとできることなのかと遠くの空を眺めるような気持ちになる。

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日々、精進ですなあ。

引き続き、がんばります。

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2021-03-19

母親になりたくて、なったんだ。

最近「私はこんなはずじゃなかったんだけどな。」と戸惑うことばかりだった。

産後うっすら自覚していたけど、私はとっても怒りやすくなってしまった。

おかしいな。

ヨガの効果はどこへいったんだろう。笑

前は許せた旦那さんの靴下や洋服の脱ぎ捨て、ちょっとしたことにイラ！っとする。そしてそれに気づいた自分にずーんとなる。

そんなことばっかり繰り返していて、アホのループやな…と自己嫌悪が増えていた。

そんな風に思っていたところに、ZuddhaYogaを主宰するしほこ先生の怒りに関するトピックの投稿を読んで『これは今だ』とクラスに参加した。

www.zuddhalotus.com

しほこ先生はみんなの話をきいて、初めましてでも親友に語る熱で、全力で、感情の色が見えてくるような、わかるような(ぶつけるとは違くて溢れてる、って感じ！)すてきな人でした！！！

昔からなんだか似たようなお方には憧れを抱く傾向があるのですが、多分私の感情の出し方と色が違う、って感じなのかな！？色とりどり出せないタイプなので、こういう人に惹かれていくのと改めて感じました。

思い出してまた素敵、とうっとり。

ともかく。

その中で産後怒ってばかりの自分の話からこんな話をしてくれた。（エッセンス抜き出しですので一言一句はあってませんー！）

『ヨギだって一人の人間。ベジタリアンだってヨギだって、やろうと思えば犯罪をおかせるのに変わりない。怒ることのひとつやふたつ起きるよ。』

『でもさ、あいりちゃんの魂がきっとそれを経験したいんだよ。だって母親業は1番ヨガの練習になると思うの。』

という言葉がお腹にドーンと響いた。

そうだ。

そうだった。

そもそも、このイマがあるのは過去に私が自分で望んだ未来なのだった。

その一部。

『イライラ怒る自分』を突っぱねて、ないものにしたがってた。

なんかさ、なんとなーく、ヨガやって怒らない、平和で穏やかな女性って素敵〜ってそういうことに知らず執着してしまっていたんですかね。笑

もちろん、怒りをコントロールできると苦悩は減るけど、無い物にできるほど修行者として成熟しているはずがないのに。

赤ちゃんという存在が目の間にあることは、コントロールできない存在が実現化してこの世にいること。

内側にある自分の心を扱うよりも容赦なく私に試練をふりかけてくるという意味ではほんとにヨガの練習なのかも、と腑に落ちました。笑

ここで誰かを傷つけたくないので書いておくと、必ずしも子供がいないとヨガが深まらないわけではないです。全然なかった。

自分一人でも十分深まるものは深まる。

でも、一人だと変な話、今日はきゅーけーい！と試練なんかを忘れてしまうときだってある。

それが、母親業というのは暇をあたえず、常に意識させてくれる。笑

常に試練や学びを与え続けてくれるのが子供という存在なのだということに気付かされました。

だから、怒ってる自分も、足掻いてる自分も、かっこわるーなところも、私はなりたくてなっていた。ちゃんと進んでるってことなんだ。となんだかひとつまた、自分と仲良くなれたような日でした。

そして改めてその言葉を届けてくれたしほこ先生、息子、旦那さん、いろんなものに感謝する日にもなりました。

もちろん、お子さんについては望んでなかなか叶わないことであるから、この話題はかなり悩んだトピックではあります。

私も子供ができる前は「いいなあ。子供がいる人は羨ましいなあ。」とちょっとモヤりかけた時期があったのですが、叶った割にはこんな感じで、ブーブーしてるわけです。笑

そうして産む前の自分に執着していたことに気がつく。

「前の私じゃなくなっている」ことを受け入れられてなかったんだよなあ。

あたりまえ体操〜が頭に響きます。。。

これからまた、何をこの一生で私は学んでいけるのでしょうか。。。

恐ろしくも、楽しみでもある。

この学びを通して自分と繋がれるように。

そして、得た智慧を多くの人にを届けられる存在であれますように。

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2021-01-29

オンラインヨガレッスン使っている機材について（Wifi困っている人にも！）

こんにちは！

オンラインレッスンで使っている機材のご紹介です。

（下の方にWifiの環境を良くするのにおすすめアイテムも紹介しています。）

まずはマイクイヤホン。

ランニング用のものや、エアポッズ的なものも試しましたがこちらがコスパが良くお勧めできます。

リンク

片耳なので他の音がした時すぐ気付けたり、マイクが少し長くでているので声を拾いやすいです。

リラックスクラスで声を張り上げる、なんてことも必要なくなりましたし、

うつ伏せの状態でもしっかり声が拾われます＾＾

しかも６時間〜８時間ほどしゃべりっぱなしでも大丈夫！！！

これは講座する時にとっても便利でした。

カメラはiPhoneXsを使用、少し動画サイズを落として７２０pで９０分のクラスを撮影しています。

足はネットで買った３脚。

リンク

しかしこちら・・・スイッチはなかな思い通りに機能しないので、本当に三脚としてしか使っていません涙

でも高さが出せるのはとっても便利です！

そして２０２０年１０月に購入したこちら！

リンク

これはほんとーに便利です！！！

今はRYTの講座でしか使っていないのですが、ゆくゆくビジネスの講座でも使えそう！！

このiPadAir４を劇的に使いやすくしてくれるのがこちら。

リンク

これらのアイテムたち！！！

これとYoutubeをみて買ったアプリ「Notebook」１０００円くらい？

のアプリでシークエンスをまとめたり、生徒さん情報をまとめています。

おかげでノートが増えていってどうしよう、置き場所・・・という悩みから解消されました！！涙

ほんと、過去のノートどうしようか迷った末捨てられなくて、でもなかなか見直せないし、とフラストレーションだったのが、スキャンして取り込めるし、本当にスッキリです。

また、このiPadAirと、iPadProではスプレッド機能という画面を二つにわって同時にアプリを起動できる機能があるのですが、これまた恐ろしく便利。

私の最近のクラスは結構細かいシークエンスを緻密に組んでいるので、シークエンス確認が

必要になる時も隣に表示しながら生徒さんをみれるので、ストレスフリー！！！！

なんて素晴らしいのでしょう・・・。

ワークショップも見ながらメモができます。

なんて素晴らしいのでしょう・・・２回目・・・。

個人事業主の方は経費になりますから、ぜひ確定申告で申告しましょうね！

そしてメインはMacBookPro１３インチ。

でも今思えばこれもProの必要はなかったかもしれない・・・涙

でも、本当によく働いてくれています。

ありがとう、アップルちゃんたち。

部屋が狭くて全身映らない・・・という悩みがでたときはこちらを使っています。

リンク

このライトタイプではありませんが、やっぱりライトがあると配信やzoomが綺麗なのでこれもいいかも、と思っています。

【実際クラスの様子】

これもiPadで書きました。

f:id:airiyogini:20210129115915j:plain

BGM：シャバーサナのみ（以前は最中も使っていたけど、声が聞こえづらいのでやめました）

PC：自分を写す

iPad：生徒さんみる

iPhone：録画

PCとiPhoneしかないのであれば

PC：生徒さんみる

iPhone：自分写す

がおすすめです。

やっぱり画面大きいほうがみやすいです。

【注意点】

１、なるべくWi-Fiのルーターがある部屋で実施する。

離れれば離れるほど、電波が届きづらく環境が悪くなります。

電波の種類を5Ghzにするととってもサクサクになります。

2Ghzの電波は壁の遮断などに強いのですが、速度が落ちます。

５Ghzは壁など遮断に弱いです。

※ちなみに家にWifiある部屋からじゃ配信できない・・・という方、朗報です！

その場合はこちらの中継機を使うのをおすすめします！

これで違う部屋からの配信も問題なくなりました・・・涙！

リンク

２、一度友人や家族でテストする

これは必須です！面倒だけどやっておくと良い。

つなげられないトラブルとかの対処法も身に付きます。

・大体パスワード間違っている（簡単な物に変更しておくとよい！１２３４など。）

・電波が良くない・音が途切れる（再度出て入ってもらう）

１５分前くらいから開けておくと冷静に対処しやすいです。

困ったらネットで

「zoom　繋がらない」と困っていることを検索すると出てきますよ＾＾

というような感じでしょうか？

参考になれば幸いです＾＾

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いつも先生のクラス受けるとどこかしら筋肉痛です。笑（４０代女性）

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◆NOTE（インストラクター向けスキルアップ情報メインです）

https://mosh.jp/classes/page/24448

2021-01-22

ヨガの先生のたまり場を作りました。

２０２１年

あけまして、今年もよろしくお願いいたします！

（我が家は喪中のためその挨拶で失礼します＾＾）

さて、今年が始まりもう半月経つではありませんか・・・。

しかも先日、初詣にいったら、なんと今年本厄だったことが判明。

てことは・・去年は前厄だったの〜！！？？という驚き。

急遽お祓いをしていただき、気持ちはすっきりしてやっと新年始まったという私でございます！

・・・・おめでとうの挨拶がかなり遅れてスタートです。

みなさま、今年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾

さてさて、この記事を書く前に、コツコツと新しい月額サービスを作っていました。

「成長したいヨガインストラクターのギャザリング」です。

これはまさに2020年の集大成だったといえます。

2020年は、コロナの影響で旦那さんがテレワークとなり、生まれたての息子と家族が一緒に過ごせる時間がとても増えました。そして産前に「これは当たらないだろう・・・」とサービスを作ったものの推奨できないと思っていたオンラインレッスンがメジャーになるというヨガ業界大革新。

世の中的にはネガティブなニュースが多いですし、ヨガ業界としても大打撃ではありますが、実はわたしとしては2020年はいいことも多い年でした。

過去にとてもよくしていただいた生徒さんとの再会になったり、オンラインで今までだったら出会えない方ともお会いできる素晴らしい機会をいただいた、感謝の多い1年でした。

（出産と引越しで今までのご縁が遠くなることに諦めていたところにまさかの再会がとっても嬉しくて、オンラインクラスは私のがみなさんより楽しんでいるかもしれません！笑）

さらにはレッスン15分前まで息子を抱いて、レッスンが終わってドアを開けたら息子を抱っこできるという素晴らしい環境です。

「どっちもいただいちゃっていいんですか！？」状態。

もちろんヨガのクラスとしてアジャストや息遣い、エネルギー的いん叶わないことも多いけど制限が多いからこそ発明される様々を感じました。

また、自主開催を定期的にできるようになったおかげで、わたしの伝えていきたいヨガというものが明確に新たに見えて来た1年でもありました。

一般向けではないようなものの方が反応が良かったり、現在のRYT講師という仕事がより楽しくなり、充実感があったりと・・・

もっとインストラクターの皆様向けに何かを作っていく方が役に立つことが多いのかな？と

少しづつ自分の方向性がより鋭いものになっていくような感覚が磨かれた2020年。

そこで作ったのが動画配信とインストラクター支援コミュニティです。

（たまり場、っていうとなんかチョイダサですけどあえて照れ隠しで使ってみました。笑）

わたしは以前ブログには書いてますが、会社員インストラクターでした。

指導歴１０年以上！というような素晴らしいピラティスインストラクターさんや、その後ヨガスクールのマネージャーをしていらっしゃる先輩に始まり、ヨガにや身体、心、エネルギーに関わるそれぞれ素晴らしい先輩同僚後輩に出会うことができました。

会社員時代の「レッスンチェック」という名の社員全員の前で行うクラス＆全員からのほぼお叱りフィードバック（しかもぎっしり６０分クラス）あれは本当に地獄だったけど・・・笑

でも、おかげで「オーディションなんて全然余裕だわ」という心が持てるようになった気がします。笑

と、良くも悪くも様々学ぶことがあり、現在の仕事にいきているなあ〜と常々感じています。

が、もしこれがヨガスクールを卒業してすぐフリーランスで活動する人の環境を思うとまた違う大変さがあったのだろうと感じます。

ふと感じた疑問をなかなか気軽に先輩に聴けたりする機会はないのかなあと感じます。

聴けるチャンスはご自身の仲の良い先生や単発のワークショップに参加して、という感じになるのかなあ。と思います。

それこそ、自分のレッスンに客観的意見をもらえる場というのはなかなかありません。

そんなことをぼんやり考え、もっと身近に、質疑応答を解消できたり、高めていくためのそういう場所があってもいいよな〜と思いはじめたその頃。

せっかく私も教えていただいた知識があるし、それをもっとフルにお伝えして後世に（？）お伝えしていきたいな〜と思い始めます。

それをOMYOGAさんや、誰かがやるのを待っていたりしたんだけど、

自分のできる規模で、自分のできる範囲でやってみよう！と行ったのがこのサービスです。

なので「成長したいヨガインストラクターのギャザリング」

こちらでは月額２９８０円で

・毎月１回レッスンチェックのサービス

・坂本亜衣理の行うフルクラス動画の視聴（過去動画も見られます）

・ポーズチェック

・シークエンス相談

・生徒さんに関わる悩み相談

・ビジネスに関する相談

・お仕事求人（不定期）

などを展開しています。

人数が多ければ多いほど、情報量がふえてより良いものになります。

現在は５人の方が参加しているので、まだまだ手厚くお応えできます。

（来月からさらにお二人増えるかな？とご連絡いただいてます！）

定員はやりながら調整したいのですが、おそらく１５人くらいが定員になるかもしれません。

鉄は熱いうちにうて、の言葉通り疑問も熱いうちに聞けるサービスです。

まだまだ発展途中ですので、よりよいものになるよう頑張っていきます〜！

気になることがあればご連絡ください！＾＾

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【解剖学を体感するアライメントヨガ】開催中！

できないと思っていたポーズができた！本当に変わった！（２０代女性インストラクター）

こんなに単純な動きがきつく感じたのは初めて。（３０代女性インストラクター）

いつも先生のクラス受けるとどこかしら筋肉痛です。笑（４０代女性）

参加してるみなさんの雰囲気が優しくて、きついけど楽しいです（３０代女性）

などオンラインなのにちゃんと効くヨガクラスを開催しています。

体験クラス１５００円から（下記URLよりチケットご購入くだだい）

↑その他プライベートクラスなども掲載中

◆NOTE（インストラクター向けスキルアップ情報メインです）